こんにちは、パーソナルトレーナーのYAMATOです。

冬のオリンピック(平昌オリンピック)まで1か月を切りましたね。
お隣の韓国で行われるという事で、時差がほとんどなく見れるという事はうれしいですね‼

さて今日は

プロアスリートが実践する”目標設定→達成”のコツについて

特別に一部をお伝えさせて頂きます

GOODLUCKの理念は、

  1. 「運動(orスポーツ)で幸せに」
  2. 「幸せを運ぶ場に」
  3. 「究極のgood luck(自己実現)を今ここに」

プロ選手、一般のクライアント様にとって

【自分自身が達成したい本当に価値のあるもの】

を目標として決めています。

お越し頂いているクライアント様には最初のカウンセリングで

確固たる目標と目的が明確にして頂きますので

クライアント様自身のセッションに来られる平均で3年を超えてきます

長い方であれば、私自身がトレーナーとして独立した時からお越し頂いております

人と深く関わる仕事だからこそ
成果を出すことも大切ですが、

その方にとっての”一番のサポーター”でありたいです‼

日本一、世界一を目指すようなプロアスリートの方もおりますが

80歳を超えられたクライアント様もおられます

その方が目標の一つとして持たれているのは

自分の足で最寄り駅まで歩くこと

日本一、世界一を達成する事も

自分自身の足で歩き続ける脚力を維持する事も

クライアント様に何としてでも達成したい自己実現である事に違いはありません

どちらが凄くて、どちらが凄くないのかということでもありません

さてさて、

少し遠回りをしましたが

スポーツを行う環境において目標達成に重要な事

それは【環境を徹底的に整える】という事です

今日はここをシェアしたいと思います。

ひとつは、

目標設定を自分自身で明確にする事です

「自分で決めたことを、明確に描き達成した後の状態が明確に描ける」

この時に最大のポイントになるのは

達成した後の”目には見えない感情”をとことん描けるか?がポイントになります

そのためには、

取り組む前に「自分自身の感情をとにかく描き出していくこと」

が効果的です。

達成するまでの過程(行動設定)も大切ですが

達成した後に得たい感情を明確に描けるか?が大きなポイントになります

GOODLUCKにお越しのクライアント様には

・目標設定→達成によって得られる有形、無形(形のあるもの、形のないもの=感情)を描ききる(イメージする)
・目標達成に必要な成功習慣と今までうまくいかなった時の行動パターンの分析
・目標達成に必要な支援者と支援内容(その他…)

など重要になってきます。

大事なのは、
「目標設定→行動設定→行動→振り返り」を一定期間で繰り返すことなので、

トレーナーをはじめとする支援者(サポーター)に”フィードバック”をお願いするとより効果的です

そしてもうひとつ。

これが圧倒的に効果的ですが、

『達成することが大前提』
『達成しなければ死ぬほど悔しい』
『切磋琢磨して何が何でも達成する』

という志の高い同志や同じ価値観を持つ人たちに囲まれることです。(トレーナー選びも同じです)

→ここが環境づくりです

あなたの周りの同志が
達成することが普通なら、
達成が当たり前になります。

最初は、慣れないものです…

でも同時に、
本当にそんな自分になりたいなら、
ワクワクもするはずです。

自分がパフォーマンスを高めること

実際に実現している人(一般の方、プロアスリートの方)たちと肩を並べていく

小さな成功体験の積み重ねがあなた自身の武器になります

もしあなたが、今の『自分自身』を変え、

プロアスリートが行うメンタルトレーニング、フィジカルトレーニングを体験したい方は、
まずは個別相談会にお越しください。

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あなたの目標達成を実現する
新しい『当たり前』を身に着け、一緒に人生を変えていきましょう。

 

『姿勢作り、ウォーキング専門トレーニングスタジオ』
GOOD LUCK(グッドラック)
~姿勢が変われば、人生が変わる あなたにあったパーソナルトレーニング~

(大阪府大阪市東住吉区駒川5-22-19 2F)

”アスリートの合格&日本一請負人”
パーソナルトレーナーのYAMATO(大阪 阿倍野、東住吉、藤井寺)