GOODLUCKのYAMATOです。

プロ野球のキャンプインもまもなくですね。

そして、冬季五輪の平昌オリンピックも開幕します。トップアスリートの活躍が楽しみです‼︎

さて、今日は、こんなお話です。

以前の話ですが、30代半ばを過ぎたプロ選手からこんな言葉を頂きました

【YAMATOさん、死ぬ気(必死)で頑張りますからよろしくお願いします】

その気持ちは本当に嬉しいんですが…本心を言えば

少々、残念に思う部分もあるのです

具体的にイメージをして欲しいのですが

エベレスト”のような登るのが困難な“山ほど

ただただ必死に登っていても遭難のリスクが伴います

下手をすれば命を落としかねません

(スポーツには命のリスクを伴う競技もあります)

必死さも大切ですが“周到なまでの準備”を徹底することが大切です

ベテラン選手には“昭和20% 平成80%”の割合が大切と伝えてます

少し遠回りしましたが

今日は、選手の能力(パフォーマンス)を高める為に重要な部分をシェアできればと思います

20代後半〜30代、40代前半の選手の多くは

自分のパフォーマンスは後どのくらい上がるのだろうか?

あと何年、プロの世界で戦えるのだろうか?

選手はそういう不安を常に抱えています

 

多くの選手にとって現役生活とは“あっという間“の短いものです

10代後半〜20代前半で、この選手は将来トップ選手になる素質がある選手であると判断すれば

【YAMATOさん 死ぬ気で頑張りますがよろしくお願いします】と言われたら

【そうか‼︎ほな一緒に頑張ろ‼︎】となっても良いかもしれません

ハードに追い込んでも、耐えれるだけの体を持っています
(むやみやたらに追い込むという意味ではありません)

正直に言って

未来に向けての目標設定が明確であれあるほど、ルーティン行動が立てやすいものです

リスクを伴う無理なトレーニングは30代後半の選手にはできません

闇雲に追い込んで”致命的なケガをする”と選手としての

モチベーション低下と体力の限界点が見えてきて

”引退”が現実味を帯びてきます

根性論とは“数値化できないもの”です

よく言う“精神論”です
(※ここでは、スポーツの世界での”精神論“という事でご理解願います)

GOODLUCKではメンタルテストで得た結果を数値化した上でメンタルトレーニングを進めていきます

むしろ数値化できないものだけの指導は

指導者の主観が多く働き、選手にとっては良くも悪くも影響を及ぼします

一番の弊害は

なんで悪いパフォーマンスが起きたか?が明確に分析(説明)できない点

そして、良いパフォーマンスを発揮する再現性に欠けるという点です

道で言うと“迷った場所がわからない”と言うのは

同じ失敗をまた繰り返します

数字に表れない部分を”闇雲に追い込む事”によって上がることはありません

 

パーフォマンス向上の方程式とは

何を(方法)×どんな気持ちで取り組むか(感情)パフォーマンス向上

 

競技の結果、成果に繋がらない数字を追う事に意味はありません

むやみにエベレストに臨むのは”遭難の危険性”を高めるばかりです

”根性論”=むやみに追い込む

未だに”体罰問題”が後を絶ちませんが

学生スポーツで言えば”叩けば強くなる事もないのです”

ここは絶対です

一方通行だけの指導は

プレッシャーのかかる、ここ一番のパフォーマンス発揮に必ずと言っても良いほどミスを起こします

(その理由はまた後日、お伝えします)

もちろん技術、体力があっての”目に見えない執念、粘り”は大切です

YAMATO自身の強みの一つであるプロアスリート、お子さんへのメンタルトレーニングではよくこんな言葉をお伝えします

【見えない心(※形として見えないという意味です)を見える化する事が私の仕事】

アスリートのパフォーマンスを最大限高める為にはメンタルトレーニングおいても

”選択”と”集中”は”必須”です

何に悩んでいるか?(モヤモヤしているのか?)

そこを”選択”する事、そしてそこの見極めができれば、その部分の解決に力を集中させていく事が選手のパフォーマンスを最大限引き出す事に繋がります‼︎

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パーソナルトレーナーのYAMATO(大阪 阿倍野、東住吉、藤井寺)