大阪 阿倍野～南河内（藤井寺、羽曳野）が拠点のパーソナルトレーナーのYAMATO 山戸 学です☆

『超難関試験を受けるお子さんを指導する上で意識している事』

 

についてシリーズ形式でお伝えして参ります。

本日は第2弾（成長期との付き合い方）です

２年前に超難関と言われています

JRA（中央競馬）の騎手学校入学試験
（一般枠は倍率は６０倍を超える事もあり、時として０人の場合もあります、、推薦枠は別ですが…）

において日本一（シャトルラン）になったお子さんの指導を担当させて頂いたご縁で

その後も難関試験を受験されるお子さんの親御さんからご依頼を頂いております
（ボートレース、競馬騎手試験、体育系の学校受験）

（今年、騎手学校にお伺いした際に、教え子の成長した姿を見てきました）

騎手を目指すお子さんの体重はだいたい40㎏前後です

成長期、思春期と色々な時期に直面しているこの時期

 

試験に向けて、ギリギリまで必要な能力を高めようとすればするほど、ケガのリスクが高くなります

もちろんメンタル的なコンディショ二ングも時に難しくなります

 

よくあるのが成長痛と呼ばれるオスグット病です

 

『オスグッド病』…脛骨結節（お皿の下の骨)が徐々に突出してきて、痛がります。時には、赤く腫れたり、熱を持ったりします。休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。発育期のスポーツ少年に起こりやすいのが特徴です。

（※ドクターに診断と注意を頂いた上でトレーニングを進めていきます）

 

トレーニング効果を最大限引き出す為に定期的に休養を入れていきますが
（休むこともトレーニングなので、休養の重要性についてもお伝えしていきます）

 

超難関試験の合格を目指す上でケガや痛みがあるといって休み続ける選択肢はありません
（※ここが指導する側の力量が試される所になります）

超難関試験JRA（中央競馬）騎手学校入学試験の合格は

中学三年生と高校一年生のチャンスは２回とされています
（極まれに高校二年生もいます）

成長痛と付き合いながらどういったトレーニングをどう進めていくか…

心と体の成長をみながらの言葉かけ…進め方…

ここが重要になってきます…

 

第一弾でお伝えした自己解決能力を高めると言っても

思春期真っ只中の１５歳、１６歳です

そして、指導する側の『表情、動き、言葉』をよく観察しています

 

こちらに少しでも不安があると、子供はこちらの予想以上に不安を感じてしまいます

 

受験生に対して『何があっても大丈夫だよ、（ＹＡＭＡＴＯ）先生がついてるから』と思えるような

指導者の自信と覚悟が必要になってきます

 

次回に続きます

 

 

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についてシリーズ形式でお伝えして参ります。

３年前に超難関と言われています

JRA（中央競馬）の騎手学校入学試験
（一般枠は倍率は６０倍を超える事もあり、時として０人の場合もあります、、推薦枠は別ですが…）

において日本一（シャトルラン）になったお子さんの指導を担当させて頂いたご縁で

その後も難関試験を受験されるお子さんの親御さんから

ご依頼を頂いております（ボートレース、競馬騎手試験、体育学校受験）

（2016年3月に騎手学校にお伺いした際に、教え子の成長した姿を見てきました）

去年も見させて頂いたお子さんが騎手試験で合格する事ができ

同業者さまや他競技などで強豪私学で頑張っているお子さんの保護者にもお子さんと関わり方について質問を頂く事があります。

超難関試験を受けるお子さんは言わなくてもこちらの指示通り動きます

 

どのお子さんも共通する事は

『頑張れ』『頑張れ』と言わなくても

こちらがストップをかけるくらい必死にトレーニングします

 

（セッション中のランメニュー）

ただ、それだけで好結果を得られる事は残念ながらありません

（超難関試験です、覚悟を決めている以上、必死にやるのは当然な事です）

というのも、、、試験会場では指示を仰げる環境ありませんので、練習中に一方的に指示を待っているだけでは好結果にはつながりません…

 

（試験会場は本人のみ、、両親も私も入ることはできません…）

超難関試験で日本一を勝ち取る為には

『自己解決能力』をいかに高めるか？がポイントになります

 

（例えば、試験当日の朝ごはんはどれくらい食べよう？試験中の水分補給のタイミングは？この種目の前はどんな？ウォーミングアップを入れよう、とか）

『指示待ち人間』では、本番でベストなパフォーマンスの発揮はできません（超難関試験では全て自己判断です）

不足の事態にも対応できません

（合格までの道のりは、地味で地道な事の連続です）

最初の数ヶ月の『トレーニング（メンタル面、体力面）の基礎段階』

はある程度細かい部分まで指示は出しますが

それも最初だけです…いかに本人の瞬間、瞬間のBestな判断力を高めていけるか？

 

それにつきます…

 

教える側だからいっぱい教えたい気持ちもわかります…

ただ重要なことは本人のポテンシャルを高める為の環境作りに徹する事

指導者の一方通行の指導だけでは、超難関試験で日本一になることは難しいです…

次回に続きます。

 

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先日のセッションに始めて来られた50代の女性のクライアント様 その日の初回セッションのカウンセリングで

 

『2年前の大阪マラソンのリベンジがしたいんです！』

『娘もバスケット（強豪私学）でインターハイを賭けた日々を送っているんで、私も頑張りたいんです！』

と目標を語られました。

ＹＡＭＡＴＯのセッションにもマラソンを走られる（目的とされる）クライアント様が１０名程（現在）おられますが、、、

（ＹＡＭＡＴＯも大阪マラソンにエントリー中です…）

 

『初チャレンジ』される方、『完走』を目標にする方、『3時間』を切りたい方、目標も違えば 『何の為』に走るのか？

目的も違います。

そんな『大阪マラソン』で 2013年に日本人1位　総合2位になられた 大阪の市民ランナーで有名なズーミンこと 吉住　友里選手のご紹介（セッションを受けられた感想）です。

 

この方の競技（マラソンやトレイルラン）に対する取り組み方は、アスリートとして人として尊敬できます。

『直向き』に競技に取り組む姿は マラソンランナーの方、マラソンファンの方、必見です！！

 

 

こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです☆

 

去年、消防救助の種目　応用登はんで日本一の記録を達成した方の全国大会を賭けた、近畿大会（7月大阪市にて開催）に向けて少しずつ状態が上がってきました。

『前人未踏の７秒台＝日本記録で日本一』

を目標にトレーニングを進めております。

先日、同じ業界の方から

『どんな事をやっているのか？』

というご質問を頂きました。

フィジカルトレーニング（体力レベルを高める）を行う事は勿論ですが、一発勝負である以上は『メンタル面』を勝てるレベルまで持って行く必要があります。

日本人がよく言う

『心技体』

（指導者によって何を一番重視されるか？は様々ですが…）

YAMATO自身

『心・体・技・策』

と考えております
もちろん団体スポーツであれば「チームワーク」（絆）も必要な要素ですが

スポーツで言えば

• 「フィジカルトレーニング」（＝身体のトレーニング）
• 「メンタルトレーニング」（＝［形動］知能や精神にかかわるさま。精神的なトレーニング）

の融合を徹底的に行う事が重要です。

まずは

1. その方の能力を徹底的に分析する
2. その競技に必要なフィジカル（体力）を調べる
3. 勝つ為＝目標達成に必要なレベルを把握する
4. 目標までの道筋を明確にする
5. 覚悟を確認する＝本気度を確認する

細かい所は多々ありますが、まず行うべきポイントはこのような所です。

ピークは７月半ばで、全国大会は９月なのでここからの仕上がりが目標達成のポイントになります。

 

〇消防士御用達のお店にご紹介を頂きました⬇︎⬇︎

元消防士の店長がお奨めする切り売りロープと特注安全靴の店アカジカ

 

 

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