第６回パーソナルトレーニングフェスタin神戸開催します‼

【明日への希望】を最大限に高める一日…
 
 
まずはこちらをご覧ください⇓
 
 
 
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（2020年 第5回開催⇑）
 
 
(2019年 第4回開催⇑)
 
 

（2018年 第3回開催⇑）
 
 
（2017年 第2回開催⇑）
 
 
（2016年 第1回開催⇑）
 
 

“2021年10月10日（日）”開催

 

今年のテーマは

 

〜超実践的アウトプット〜『破壊』と『創造』

 

10年、20年戦士に伝えたい事…

 

  テーマ『想像』と『破壊』とは？今年のフェスタは“究極のアウトプット”と“相互成長”に繋がる学びをお約束します。
 
（当フェスタでは感染症対策講じ開催致します。オンライン参加としてYouTube配信行います）
 
 
 

【登壇者】

●『クライアントに結果を出す！トレーナーのあり方とコミュニケーション術』（120分）

石津 貴代(株式会社リエート代表)



●『動けるようになる筋トレと動けなくなる筋トレ』（120分）

井上 大輔(フィジカルバンガード代表)


●『刺激を用いて短時間で動きのパターンを改善する方法』（120分）

中野  崇(JARTA代表)



⇓⇓オンライン限定特別講師⇓⇓

●『下肢のセルフコンディショニング』（60分）


岡本 雄作（HPI代表）

 

 

『対象者』


○パーソナルトレーナー ○インストラクター ○運動指導、治療現場で活動されている方 ○パーソナルトレーニングジム経営者 ○フィットネスクラブのスタッフの方 ○トレーナーを目指す学生

 

 

皆様のご参加お待ちしております‼

  ︎
 
フェスタの詳細はこちらから⇓
 
 
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【会場】
 
神戸市産業振興センター(神戸市中央区東川崎町1丁目8番4号 神戸ハーバーランド内) 〇JR「神戸」駅より徒歩約5分
 
 
【お申込フォーム⇩】
 
 
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdB7_2KaCQgAVAs6SVywLwr5V4PE2k1JC8vOnK8yPg71464jQ/viewform
 
【ご質問はこちらから⇩】
 
 
personal.training.festa@gmail.com（担当…PTF事務局　当麻）
 
 
 

 

 

主催：パーソナルトレーニングフェスタ実行委員会

 
 
 
 
 
 
GOODLUCKチャンネル
 
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大阪市パフォーマンスアップ(筋力&柔軟性向上)トレーニングスタジオGOODLUCK  

『姿勢作りに必要な体幹トレーニング,ストレッチ指導』(腰痛改善,予防)

『本格的に行っている競技スポーツで結果を出したい』

『疲れにくいカラダを作りたい』


～パーソナルトレーニング(ペアレッスン可能)～


  (大阪府大阪市東住吉区駒川２丁目４－１ピア駒川２０２)  


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TEL:０９０－９８７６－７５６９  



※出張セッション応相談です。
 

『〜ジュニア選手が鍛えるべき3つの力〜ジュニア選手の親御さん、コーチ向けセミナー』

こんにちは。GOODLUCKのYAMATOです。

今日は

 

【ラグビートップリーグ現役コーチによるジュニア選手の親御さん、コーチ向けセミナー】のお知らせです。

 

８月２９日(日曜日)第１２回TOBE会

 

近鉄ライナーズヘッドコンディショニングコーチ　寺田 京太氏によるセミナーを開催します︎。

（オンライン参加を希望される方→YouTube後日配信を行います）

 


（昨年に続いての開催です‼）

 

“テーマ”


『〜ジュニア選手が鍛えるべき3つの力〜ジュニア選手の親御さん、コーチ向けセミナー』

アスリートにはフィジカル以外にも『必要な力』があります。


しかし、SNSやテレビなどで紹介されるのはほとんどが


・どんなトレーニングをしているか
・どんな練習をしているか
・何を食べているか

などばかりです。

もちろん、そういった事も大切です。

身体が資本であるのが『アスリート』でもあります。しかし、『フィジカル面だけ』でトップアスリートになれるのでしょうか？

どうもそうでは無いらしいっというのが私の最近の感覚です。

このセミナーでは社会人ラグビーチームでトップアスリートと関わり、アカデミーでジュニア選手に関わる中で感じた

『ジュニア選手の内に身につけたい3つの力』について伝えていきます。

フィジカルに関わる事もお伝えします。


（講師の寺田コーチ）

ジュニアアスリートの指導現場”で実際に行う⇓

◯親御さん、コーチの方々に良い気づきを与え、選手のパフォーマンスアップへの繋げ方
◯トレーニングや練習以外で意識する事
◯スポーツ以外にも良い影響を与える事

などを講義の中心に紹介します。

 



 

☆こんな方にオススメです︎︎⇓⇓

◯ジュニアスポーツチームや選手のジュニアトレーニングを担当しているトレーナー、治療家、コーチの方
◯ジュニア世代への指導の”引き出し”を増やしたい方
◯プロアスリートやプロチームでの指導を行いたい学生の方
◯ラグビー界の裏話が聞きたい方（笑）

先着限定１２名のみ募集になります。この機会に是非ご参加下さい‼

 

2020年開催『トレーニング前のウォームアップとアクティベーション&スピードトレーニング』

 

https://yume-nihonichi-goukaku.com/2020/10/13/%e3%80%8e%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%89%8d%e3%81%ae%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%a8%e3%82%a2%e3%82%af%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%99/

 

 

【開催日時】２０２１年８月２9日（日曜日）１０時〜１２時（予定）

【募集人数】先着１２名限定

【開催場所】GOOD LUCK（東住吉区駒川2丁目4-1）
（詳細）https://yume-nihonichi-goukaku.com/%e3%82%a2%e3%82%af%e3%82%bb%e3%82%b9/

大阪メトロ谷町線田辺駅徒歩６分
近鉄南大阪線今川駅、北田辺駅より徒歩４分

【講師】 寺田 京太氏 ATC, CSCS
近鉄ライナーズヘッドコンディショニングコーチ（ラグビートップリーグ）

【講師紹介】
高校卒業後アスレチックトレーニング最前線のアメリカで学び、ノースイースタン州立大学院卒業後、メジャーリーグボストンレッドソックスマイナーチームにて指導を行う。リハビリとケガの予防の知識をベースに現在はラグビートップリーグ 近鉄ライナーズでヘッドコンディショニングコーチとして主に、選手へのトレーニング指導（筋トレ、フィットネスetc.）やジュニアアカデミー指導を担当している。

【料金（税込価格）】

①先着６名様限定価格４，４００円
（リアル参加、オンライン参加各先着６名）

②過去のTOBE会参加経験者４，９５０円（早割特別終了後）
③一般価格…６，６００円(①or②以外)

※ガイドラインに従い感染症対策を講じ開催いたします。

【お申込はこちらから】
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ご不明な点はこちらにてご連絡下さい⇓⇓
abeno.yamato.pft@gmail.com

 

 

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『勝ちきるメンタルトレーニング』

 

アスリートも実践！１２段階のフィジカルトレーニング
（大阪府大阪市東住吉区２－４－１ ピア駒川２０２）

 

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ライバルに勝ちたい選手に必要なメンタルトレーニング

こんにちは、こんばんはGOODLUCKのYAMATOです。

今年は甲子園大会が2年ぶりに開催されます。

昨年の開催中止により無念にも甲子園を目指す事ができなかった選手の分もベストを尽くして欲しいですね。

そんな今日は、チームスポーツでよく聞かれる

（首脳陣の）お気に入り問題…について

特に熾烈なメンバー争いが起こる強豪私立ではよくあることです

『監督のお気に入りの投手がいるから投手で試合に出るのは難しい…』

担当する高校野球強豪校投手のお子さんの言葉

チームスポーツの指導現場で実際によく聞く“お気に入り問題”

『あいつは監督の”お気に入り”やから…』

その一言で終わらせたい？

その一言で片づける子もいますが、その中でエースナンバーやベンチ入りを目指す子がほとんどです。

真面目で一生懸命な投手ほどそういった部分は敏感ですが冷静にチャンスを模索（見出す）する事の大切さを伝えます

（こちらはそのお手伝い＝サポート）

甲子園や全国制覇を目指す強豪校ほど選ばれる側の選手が感情論になってしまえばチャンスありません…

監督を含めた首脳陣を敵にしてはチャンスは巡ってきません

身体能力を含め十分エースになれる可能性を秘めている子の場合は

エースを目指して勝負を挑むか？orその座を諦めるか？

進むべき道は2つに1つです

私自身、長年2軍3軍の選手を担当していた立場からみて

身体能力や技術で可能性を秘めている選手は

○実戦で結果を残し続ける→それが最大のアピール
ただ”お気に入り問題”は一回の活躍だけではなくアピールし続ける事が求められる

○お気に入り＝監督を分析する
決定権者が監督である以上、監督はどんな選手を好むのか？

○ライバル投手の分析
その投手に勝る部分と劣る部分？を冷静に見極める

誰かに聞くことも大切です


（原田式メンタルトレーニングも導入しています）

当たり前のような話ですが必死な時ほど見えないものです。

本人がエースにこだわるなら、こちらも簡単には諦めません。

甲子園をはじめ様々な目標を立てている球児の皆さんを応援しています‼

 

 

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遊びの要素は能力を高める上で重要なポイントです

こんにちは。GOODLUCKのYAMATOです。

暑さが厳しくなってきましたね。水分補給はしっかりと行ってくださいね。

さて今日は…ジュニアアスリートのお話です。

 

 

“集中力”を高める上で遊びの要素は重要です。

 

小学生、中学生のセッションでは”遊びの要素”を取り入れます

 

例をあげるなら

  • 的当て
  • 鉄棒
  • 一打席対決(室内野球)
  • 縄跳び
  • メンコetc


（GOODLUCKにあるロープ登り⇒上半身、握力強化におススメ）

 

スタジオだけでなくスタジオ前の公園には沢山の木々がありその木に小学生がよくぶら下がっています（笑）

 

木だけでなく４，５歳くらいの女の子が近くにある高さ１ｍ弱の岩を登ろうと必死になっています。


（この岩とその上にある木です。偶然あるとは考えにくいですね…上手く子供達の運動能力を高めています）

 

決められた環境の中で能力を高めるのではなく

 

自然＝自由な環境の中で能力は自然に高まる⇒理想的なトレーニングです。

バランス感覚
物をつかむ感覚
上半身の筋力アップ

 

悠々と登るお兄ちゃんの真似をして登ろうとチャレンジしようとする妹

 

真似る力が身やどうすれば登れるか？を考える時間

 

能力アップにはおススメです


（理論的な話や細かな話は高校生くらいから…その子の段階に応じて行います）

 

何とかして登りたい

 

何度もチャレンジする姿に運動能力向上のヒントが含まれています

高校生であれば1時間黙々とトレーニングを行う事は可能ですが、小学生には少し難しいです…

 

とにかく飽きさせない事が大切です

楽しんでいる時の子供の表情や動きにこそ、パフォーマンスを高める上でのヒントが隠されています。

 

好きこそものの上手なれ…“夢中”に勝る”集中”はありません。

 

 

ジュニアアスリートを担当するトレーナー⇓

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GOODLUCKスタジオを移転しました‼

こんにちは。GOODLUCKのYAMATOです。

 

2021年6月10日 お陰様でGOODLUCKスタジオを移転しました。 と言っても…

北に約2kmの場所ですが 人通りが多い商店街の中にあった前店舗とは大きく違い、前には大きな公園（広場）がある閑静な住宅街の中にあります。

 

テナント前にある駒川公園には広場と公園が完備され、広場では中学生や小学生がキャッチボールやサッカーをしたり公園では小さな子供たちが走り回っています。

子供たちが元気よく動き回りとても良い雰囲気です。


（ぶら下がれる木々や登れる岩がありナチュラルトレーニングが可能である理想的な環境です）

 




（人工芝をベースにしたトレーニングスペースができスタジオ内にて瞬発力や俊敏性を高めるトレーニングが可能となりました）

新たなスペースででやりたい事は色々とありますが

まずは
○”ジュニアアスリート”の可能性を高める
○プロ選手だけでなく、一般の方のパフォーマンスアップ
○スポーツに関わる人が集える場所 一般の方だけでなくジュニアアスリート向けに
○将来スポーツ選手になりたいお子さん
○トレーナーも含めたスポーツに関わる仕事に就きたいお子さん
○スポーツに関わり人生を切り拓く夢を持つお子さん をメインに
○トレーニングの指導やパフォーマンスを高めること
○ケガを予防する知識を伝えること
○親御さんやJrアスリートへのお悩み相談対応

地域におけるパーソナルトレーニング、少人数グループレッスンによる健康作りのサポートを行います。


（３ｍロープ上り⇒騎手学校受験や消防士の救助種目、応用登はんそして上半身の強化ができます） 今まで目指してきた事が形になってきました。 様々な専門分野を持つコーチや治療家、トレーナーの指導も受けることができる施設です。

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長い間、野球(スポーツ)にお世話になり、そこで出会えた沢山の方々と共に何ができるか？を考え、プロアスリートも含めた10名を超える理事の方々のお陰により今夏NPO法人スポルティフジャパンの設立します。（詳細は追ってお伝えします）

 

様々なエキスパートにサポート頂き

ジュニアアスリートへのサポートや地域における健康産業の付加価値を高めたい スポーツ界への恩返しと地域に根付いた活動をカタチにします。

６月２１日にプレオープンは終了しました。 グランドオープンは７月４日です‼

(既存の方のセッション、新規入会、体験レッスンは行っています)

 

 

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”選手を勇気づける言葉がけ”ができていますか？

こんにちは。GOODLUCKのYAMATOです。

緊急事態宣言下、大阪府でも多くの部活動がお休みになっています。選手の悶々とした気持ちを考えると一日でも早く活動再開となる事を祈ります。

 

そんな今日は

6年間で4度日本一になった指導者の話

今日はその指導者のお話をさせてください。（実は縁あって中学校の１つ上の先輩です）

『“ギャーギャー“と怒り続けている指導者のTEAMには負ける気がしない…‬』

 

6年間で4回日本一になったその方の言葉

あなたのお子さんが所属しているチームはいかがでしょうか？

自分のチームではなくてもあなたの周りに“そんな怒り続けているチーム”はありませんか？

 

ありますよね…（笑）

 

指導者だけが一生懸命に声を出す？いや叫んでいる…叫び続けているチーム

気持ちはわかるけど、、、残念な光景です。

残念ながらGOODLUCKに来られているお子さんが怒り続けているチームに所属している事もあります。

指導者も選手もストレスだらけで相手ではなく自チームの中で戦っています

 

それではパフォーマンス発揮に繋がらず、相手と戦う前に負けてしまいます

結局のところ、選手の委縮を生みだし、全てが受け身になってしまいます

 

選手が自ら動くのではなく、監督の指示を待っているチーム

相手ではなく、監督の表情ばかり見ているチームでは結果を出す事は難しいです

様々な競技の全国大会や地区大会に伺うと見かけることがあります

 

 

ちなみに全国制覇4回制覇した監督さんは

全国大会の決勝戦では”選手を勇気づける言葉がけ”がほとんどで試合中に怒鳴ったり、叫んだりする事はありません。

手を叩いて選手を鼓舞したり、落ち着いていこうというジェスチャーを送ったり、日本一になる為に年単位で準備をしてきた選手を見守る事に徹しています

 

『うちにくる子たちは日本一になりたいという思いと覚悟を胸に入学してくるからね』‬

‪→入学した時点で高いモチベーションを持ち、厳しい競争に挑んでいきます。

‬

‪A（1軍）とB（2軍）の練習試合が接戦で終わらない代は強いチームの目安になります。

‪練習でできる限りの準備‬を行い、指導者は選手を見守る

そんなスタンスが重要になります。

 

“どのような指導者が子供に合っているかを見極める事が何かを始める上ではとても重要”です
（ONETEAM指導)⇓

https://yume-nihonichi-goukaku.com/2020/03/19/%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%aa%e6%8c%87%e5%b0%8e%e8%80%85%e3%81%8c%e5%ad%90%e4%be%9b%e3%81%ab%e5%90%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%82%92%e8%a6%8b%e6%a5%b5%e3%82%81/

 

 

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背中周りの強化をスタートします‼

こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。

コロナの影響で納品が3カ月待ちだったラットタワーが納品され、組み立て、設置が完了しました。


（組み立て後）


（組み立て前）

説明書は勿論ありますが英語表記…そして表記が雑

このパーツはどこや？なんてことも

 

GOODLUCKのジュニア担当の皆木コーチと2人がかりで約3時間がかり

 

プルダウンを使うことは好きですが

組み立てる事は…

“いつも誰かにやって欲しい”と思っています。笑

 

オープン4年目、年々器具は増えてきました。

これで様々な背中、肩、腕周りの強化ができます。

“プルダウン始め”はアメフト部の高校3年生

このご時世により部活動も制限を受けているのでいつも以上にみっちりとトレーニング

 

そのポジション(ラインバック)に必要な
一歩目を素早く出す為に必要な腕の使い方を練習しました。

今はとにかく”できる事をやろう”と伝えています。

ジュニアアスリートと共に”今できる事”を模索していきます。

様々なパフォーマンスアップに向け設備面も整え、選手と共に前進していきます。

 

 

GOODLUCKトレーナー(スタッフ)紹介

 

 

〇2019年全国大会出場者（近畿大会8秒03をマーク）⬇︎⬇︎

全国大会出場ベストタイム”８秒００”の達成者のお声

 

〇消防士御用達のお店にご紹介を頂きました⬇︎⬇︎

元消防士の店長がお奨めする切り売りロープと特注安全靴の店アカジカ

 

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『応用登はん専門パーソナルトレーニング』

GOODLUCK（グッドラック）

〜あなたにあった応用登はんのパーソナルトレー二ング〜
（大阪府大阪市東住吉区駒川２丁目４－１　ピア駒川２F）

アスリートの合格＆日本一請負人

パーソナルトレーナーYAMATO

 

オンラインレッスン可能↓

対面セッションだけでなく岩手県、奈良県、和歌山県、全国からオンラインレッスンでのご依頼を頂いております。

 

 

【今すぐ”応用登はん専門”のパーソナルトレーニングを体験してみませんか？】

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“THE日本一を目指す戦い（応用登はん）”

こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。

今日は全国大会、日本一を目指す応用登はんについて

似てきました…

大阪、和歌山の2チームを担当して挑む今シーズン

“THE日本一を目指す戦い”

最大の強みは

和歌山TEAM

“手足の長さ”

”取り手の高さ”

大阪TEAM

”足巻きのスピード”

“広背筋の強さ”

それぞれの強みを最大限発揮できるようにする事が指導のポイントです

 

2020年全国大会中止になりましたが…その分

一年間、基礎練習と基本動作の反復を地道に重ねてきました。

股関節、肩関節の可動域作りをはじめ上半身と下半身の繋がりなど段階を踏んでいます。

 

動き作りのエクササイズと地上でのシャドー（登はんの昇る動作を地上で行う）を繰り返す中でスムーズに体を使えるようにしていきます。（めちゃくちゃ地味な時間…ただこの時間なくして勝つチームは難しいです）

どちらも登り方が似てきました…笑

両チームとも平均タイムが1秒近く良くなってきました。

9秒台は最低限、確実に勝つことを考えると8秒前半

今はアベレージ9秒台が両チームとも課題（これができてくると勝ち目が少し見えてきます）

毎日のように動作解析の為、動画が送られてきます。（日々のトレーニングがパフォーマンスに繋がります）

体を大きく使って登れるか？これができると8秒00は見えてきます。

とにかくこの時期は焦らずに…地上で描いている理想のイメージをロープ上で段階に分けてできるか？です。

両チームともに常に課題を伝えています。

2021年の日本一決定戦(全国大会)は福岡で行われます。まずは地区戦に勝ち、近畿大会出場です。

大阪は大阪市をはじめ近畿屈指レベルを誇りますが残り5か月で勝てるレベルまで引き上げいきます。

 

 

GOODLUCKトレーナー(スタッフ)紹介

 

 

〇2019年全国大会出場者（近畿大会8秒03をマーク）⬇︎⬇︎

全国大会出場ベストタイム”８秒００”の達成者のお声

 

〇消防士御用達のお店にご紹介を頂きました⬇︎⬇︎

元消防士の店長がお奨めする切り売りロープと特注安全靴の店アカジカ

 

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『応用登はん専門パーソナルトレーニング』

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（大阪府大阪市東住吉区駒川２丁目４－１　ピア駒川２F）

アスリートの合格＆日本一請負人

パーソナルトレーナーYAMATO

 

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『アスリートの合格＆日本一請負人』

2020年11月3日（祝）『第5回パーソナルトレーニングフェスタin神戸』開催しました。

2021年明けましておめでとうございます‼︎
GOODLUCKのYAMATOです。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
かなり更新が遅れておりましたので、新年早々にまずは昨年11月に開催したパーソナルトレーニングフェスタのご報告をさせて頂きます。
パーソナルトレーニングフェスタPV⬇︎⬇︎
2020年11月3日（祝）
『第5回パーソナルトレーニングフェスタin神戸』を開催致しました。
リアルandオンライン合わせて満員御礼（40名over）にて開催できましたこと心からの御礼を申し上げます。
ありがとうございました。
感染症対策をはじめ、例年とは全く違う環境での開催
この5年間で準備にかけた時間は間違いなく一番です。
例年とは全く違う環境の中で
例年を上回る参加者数にて開催できたのは
全受講者の皆様、講師の先生方、携わって頂いた全ての皆様のお陰です。
まずは、ご登壇を頂いた講師の先生方のご紹介
中野 崇先生（JARTA代表）
井上 大輔先生（JFTA代表）
大久保 進哉先生（フィットネスプロダクト代表）
寺田 京太先生（近鉄ライナーズコンディショニングコーチ ※オンラインセミナー）
大貫 崇先生（BP＆DO代表　※オンラインセミナー）
5名の講師の先生方にご登壇を頂きました。
当日のパネルディスカッションはこちら⬇︎⬇︎
開催に向けてご協力を頂いた
ありがとう通販株式会社　日高 美喜代表
Hakkousha　豊城里佳代表
スポーツデータバンク株式会社筑井 祥様
そしてフェスタスタッフのメンバー
自分1人なら絶対できません…でした。
全ての皆様に感謝を申し上げます。
本当に多くの皆様のお陰です。
主催者代表として伝えたいメッセージ
今こそ共に前を向こう
コロナ禍で多くの方々が大変な想いをされています。
ご参加を頂いた皆様と共にコロナ禍での学びをきっかけに少しでも前に進むきっかけになれば幸いです。
パーソナルトレーニングフェスタ5コマYouTube視聴は購入できます‼︎（当日3コマそして特典セミナー2コマ）
ご購入者の視聴期間は30日間です。
（※感染症対策ガイドラインに基づき開催致しました）
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大阪市 パフォーマンスアップ(筋力&柔軟性向上)トレーニングスタジオGOODLUCK

『姿勢作りに必要な体幹トレーニング,ストレッチ指導』(腰痛改善,予防)

『本格的に行っている競技スポーツで結果を出したい』

『疲れにくいカラダを作りたい』

 

～パーソナルトレーニング(ペアレッスン可能)～

(大阪府大阪市東住吉区駒川２丁目４－１ピア駒川２０２)

 

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『トレーニング前のウォームアップとアクティベーション&スピードトレーニング』セミナーを開催しました‼

こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。

２０２０年９月２７日（日曜日）大阪府立阿倍野高校（同窓会館）にて ラグビートップリーグ現役コーチ 近鉄ライナーズ　寺田 京太コンディショニングコーチによるトレーニングセミナーを開催しました。


（※検温、受講者はマスク着用、パーテーションなど感染症対策ガイドラインに基づき開催）
（近鉄ライナーズ　寺田コーチ）

テーマは 『トレーニング前のウォームアップとアクティベーション&スピードトレーニング』

 

大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良から１２名のラグビーチームの指導者、トレーニングコーチ、運動愛好家にお越し頂き活気が溢れる１２０分となりました。

プロの現場で行われている実際のウォーミングアップを中心に

○アップのドリル
○ジムでのウェイトトレーニングの前に行う”アクティベーションドリル”
○ スピードトレーニング、モビリティエクササイズ

の意図と実技を中心に紹介頂きました。

（※アクティベーション→筋肉や関節に予め刺激をいれておく事で動きやすくする事。）

⇓ウォームアップで重要な事⇓

ウォームアップ⇒『練習前に毎回行うもの』だからこそ”身体を温めるだけのもの”ではなく

〇『チームの課題解決に直結するもの』

〇『チーム練習の集中を高めるもの』


などの話から外で行うドリルなど行いました。 外のドリルは是非見て欲しいですね。 モビリティやスピードに興味を持たれている方が多くおられました。

頂いたアンケートの印象に残った”言葉”や”学び”には

 

『心の状況を見て考える』（２０代男性）
『その場、その時、その人に対してのウォーミングアップの大事さ』（２０代男性）
『競技問わずストレッチの重要性、チームで動いていても個人個人を見る事』（２０代女性）

 

などがあり、チーム指導において必要なスキルに気づきが多くあったようです。




最後はライナーズの L（エル）ポーズにて１枚（笑） 今シーズンの近鉄ライナーズには頑張ってほしいですね‼




興味のある方、視聴を希望される方はこちらから⇓
https://peraichi.com/landing_pages/view/hnfb5 https://youtu.be/GM684OFgyY0  



（講師）寺田 京太氏（近鉄ライナーズコンディショニングコーチ ATC CSCS）

 

 

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