アスリートの合格&日本一請負人のパーソナルトレーナーのYAMATO(大阪 阿倍野~藤井寺)です。

オリンピックレスリングでの伊調選手の4連覇には感動しました‼

おめでとうございます‼

最後の最後まで分からない勝負の中、土壇場で逆転するというのは、練習量に裏打ちされた運動量の豊富さ=6分間勝負し続け、最後の最後に仕掛ける体力も勝因の一つです。

クライアント様のそんな能力を鍛えるべく

パワーマックスを導入致しました。


(普通のエアロバイクではありません)

今春、競輪選手のサポートをきっかけに導入致しました。
(競輪選手になりたい方は、クリアすべき目安の数値がありますので計測頂ければと思います)

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パワーマックスとは、個人や競技に合わせて

1、『ハイパワートレーニング』
ごく短時間のうちにハイパワーを出し切る能力を向上させる事ができます。
※短距離走=ストライド力、サッカー=シュート力、バレーボール=スパイク、ジャンプ力、バスケットボール=ジャンプ力etc

2、『ミドルパワートレーニング』
中距離走や競泳など、パワーの維持を必要とする競技の能力向上を図ります。
※陸上の中・長距離走=ラストスパートのスピード維持etc

をメインに高める事ができます

行える測定としては

『※無酸素パワーテスト』
わずか5分で無酸素パワーの測定およびハイパワー/ミドルパワートレーニングにおける最も効果的な負荷を算出します。
また、トレーニング後の再テストで、パワー向上の度合いを数値で確認することができます。

『インターミッテンテスト』
サッカーやラグビーなど、ストップ(止まる)&ゴー(動く)を繰り返す競技での能力測定をします

競技や特性に合わせて、体力テスト(プログラム)を行う事も可能です。

※強化の目標を決めて、自由にメニューを組む事が可能です。

競輪選手のトレーニングで持ちいる事は勿論ですが

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(競輪マガジン社より引用)

マラソン愛好家
YAMATO マラソン完走(淀川)

ラグビー選手
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バトミントンで全国大会を目指す中学生

「消防救助技術大会」の『ロープ応用登はん種目』2015年度日本一タイムをマークされた方FullSizeRender (3)
勿論、一般の方もトレーニングの一部に入れております

競輪選手や競輪選手を目指す方だけではなく、様々な競技のパワーアップや瞬発力の強化、パワーの維持を目指したい方はオススメです。

 

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