『”４７．５％”にみる…運動で結果を出す為に必要な事とは』

アスリートの合格＆日本一請負人のパーソナルトレーナーのＹＡＭＡＴＯ（大阪　阿倍野～藤井寺）です。

今日お伝えしたいこと、、、

”運動で結果を出す為に必要な事について”

文部科学省が平成２４年に策定した

『スポーツ基本計画』では

『出来る限り早期に、成人の週一回以上のスポーツ実施率が３人に２人（６５％程度）となる事を目指す』となっています

日本において、週に１回運動をする以上、定期的にスポーツを行う方（成人）の割合（平成24年）

４７.５％

フィットクラブの会員様は国民の約３％といわれてます
（ここ１０年でほぼ横ばいです…）

月会費だけは払っている方で、ほとんど利用されていない方もおられるので

フィットネスクラブの会員様以外での

約４５％～４７％の方々が

週に1回ジム以外の媒体で運動されている事になります
※フットサル、草野球、山登り、ゴルフ、ヨガ、クライミング、ウォーキング、ラジオ体操、その他、、色々なスポーツを楽しまれている方

逆に言うと、ジム内で運動されている方は国民の少数です

3年程前にお寺で健康教室（ウォーキング教室）を行った時

『フィットネスクラブに通われている方は？？』

と伺うと

なんと14人中0人でした…

（以前に、公園で行った健康教室の様子）

『とりあえず運動せなアカン…』って思われた方で

『とりあえずフィットネスクラブに入会』っていう事も大切ですが、、

『続かない事』には意味がありません

だいたい3か月でやめる方が多いです
（これには秘密があります…）

『フィットネスクラブが続かない（退会）理由』

⇒『結果が出ない＝面白くない』（自分に合った負荷や運動内容で行えていない事が多いです）
⇒『通うのがめんどくさい』（モチベーションを1人で保つのは中々難しいものです）
⇒『人間関係が嫌になった（ジム内のコミュニティ）』

って方が多いです

フィットネスクラブに入会しただけでは、当然ですが『結果は出ません…』

結果を出す為の行動＝アクションを起こす事が重要になります

フィットネスクラブの約３％の方のみならず、ライ◯ップのようなパーソナルトレーニングの専門店も増え、パーソナルトレーニングを需要は年々増えてきてます。

『結果を出したい』

『運動を無理なく続けたい』
（自分に合ったプラン、フォーム、負荷、食事や生活習慣のアドバイス）

その一つとして

運動を継続させる環境作りにパーソナルトレーナーをつけてみてはいかがでしょうか？

もちろんフィットネスクラブ内にもプロのパーソナルトレーナーもおられます。
（公園やご自宅でウォーキングやランニングのトレーニング指導、フォームチェックのご依頼を頂く事もあります。出張セッションのご依頼も増えてきています）

アスリートのみならず、４７．５％の数字を高める為の一役が担えましたら幸いです。

 

 

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