こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。今日は9月主催イベント(第11回TOBE会)のお知らせです。
前回は満員御礼での開催となったラグビートップリーグ現役コーチによるトレーニングセミナーを15名限定で行います‼︎
2020年9月27日(日曜日)“大阪府立阿倍野高校(同窓会館)で開催します。
(※安心、安全を第一に感染対策を最大限行い開催致します。非常事態宣言による外出自粛令が発令された場合はオンラインor動画配信でのセミナー開催とします)※開催時期の状況に応じ対応します。
今回の”テーマ”は
『トレーニング前のウォームアップとアクティベーション&チームで行うスピードトレーニング』
セミナー当日学べる事⇓⇓
○アップのドリル
○ジムでのウェイトトレーニングの前に行う”アクティベーションドリル”
○ スピードトレーニング、モビリティエクササイズの意図と実技を中心に紹介します。
(アクティベーション→筋肉や関節に予め刺激をいれておく事で動きやすくする事。)
“プロアスリートの指導現場”で実際に行う
“チーム(個人)のパフォーマンスを最大限に高めるウォームアップ”のコツをお伝えします‼︎
⇓ウォームアップで重要な事⇓
ウォームアップ⇒『練習前に毎回行うもの』だからこそ”身体を温めるだけのもの”ではなく
〇『チームの課題解決に直結するもの』
〇『チーム練習の集中を高めるもの』
そして、ジムなどで可動域に制限がある状態でトレーニングをすると代償運動や怪我にもつながるので、筋肉や関節にアクティベートしてトレーニングをする必要があります。
(GOODLUCKでのTOBE会の様子)
☆こんな方にオススメです☆
◯スポーツチームや選手のトレーニングを担当しているトレーナー、治療家、コーチの方
◯アスリートやジュニア世代への指導の”引き出し”を増やしたい方
◯トレーニングのプログラム作成レベルを高めたい方
◯プロアスリートやプロチームでの指導を行いたい学生の方
◯ラグビー界の裏話が聞きたい方(笑)
今回は15名限定の募集になります。
【日程】2020年9月27日(日曜日)10時〜12時00分(9時40分開門)
【場所】大阪府立阿倍野高校(同窓会館)
【アクセス】
○大阪メトロ御堂筋線 昭和町駅徒歩3分○谷町線 阿倍野駅徒歩5分(天王寺から一駅)(https://www.abeno-hs.com/%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e6%a1%88%e5%86%85/%e3%82%a2%e3%82%af%e3%82%bb%e3%82%b9/)
【募集人数】15名様(先着限定)
【講師】 寺田 京太氏 ATC, CSCS
近鉄ライナーズコンディショニングコーチ(ラグビートップリーグ)【講師紹介】
高校卒業後アスレチックトレーニング最前線のアメリカで学び、ノースイースタン州立大学院卒業後、メジャーリーグボストンレッドソックスマイナーチームにて指導を行う。リハビリとケガの予防の知識をベースに現在はラグビートップリーグ 近鉄ライナーズでS&Cコーチとして主に、選手へのジム内外でのトレーニング指導(筋トレ、フィットネスetc.)を行なっている。【料金(税込価格)】
- 先着8名様限定価格…4,950円(通常価格…6,150円)
- 学生…4,400円
☆前回、YouTubeでのオンライン参加された方は3,300円(再履修価格)☆
【TOBE会お申込はこちらから⇓⇓】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9219f99d673386
お申込み完了後、振込口座を記載しました返信メールを送らせて頂きます。
※ご不明な点やご質問は abeno.yamato.pft@gmail.comまでお送り下さい。
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大阪市 パフォーマンスアップ(筋力&柔軟性向上)トレーニングスタジオGOODLUCK
『姿勢作りに必要な体幹トレーニング,ストレッチ指導』(腰痛改善,予防)『本格的に行っている競技スポーツで結果を出したい』
『疲れにくいカラダを作りたい』
~パーソナルトレーニング(ペアレッスン可能)~
(大阪府大阪市東住吉区駒川2丁目4-1ピア駒川202)
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