こんにちは。GOODLUCKのYAMATOです。
先日、大阪の冬の風物詩
第９回“大阪マラソン“が行われました
コースが大きく変わり、今年からゴールが”大阪城公園“に
昨年までは“南港”がゴール地点
クライアントの方々の応援に３２．５km地点へ
（GOODLUCK看板のお陰もありトレーニングを担当している方から声をかけて頂きました）
途中、ちょっとしたハプニング発生
目の前を走っているランナーの方が貧血で倒れてたのでとっさに声かけ
年齢は６０代くらいの男性
コースを外れて路地に仰向けになられたので
『大丈夫ですか？』と声かけを行いました
幸いなことに意識はあり、呼吸や脈に乱れはなく
その方は『いつものことで…貧血気味なんです』と３分ほどゆっくりとされコースに復帰
大阪より北の地方から来た方のようでで、本人曰く”暑さ“が原因との事
大事に至らずで本当に良かった
そんな際中に１人のクライアントの方がその地点を通過され…
まさかの確認できず（笑）
全員に声援を送る予定がまさかの展開…
ただトレーナーとしてランナーの気持ちがよくわかるので無事に戻られて何よりです
クライアント４名の方には声を掛ける事ができました
ランナーズアイで確認すると６名全員完走‼︎
大阪マラソンの出場が決まり完走する事を目標にGOODLUCKにトレーニングに来られた方
レース前にネガティブ（不安）な感情を持たれ連絡を頂いていたので
- （走っている時に）心拍計を活用し心拍レベルのコントロール（自分自身に合った心拍計レベルで走る事）
- 1kmのペース（1km何分何秒の設定）
- （走るまで）当日の流れと持ち物の確認（当日のイメージトレーニング）
- 歩幅や目線の確認（レース前の最後のセッションにて再度伝えます）
- 水分補給のコツ
を伝えました。
水分補給の重要性はこちらから⬇︎
水分補給が上手くできないと“パフォーマンス”は下がります。
レース前に伝えておくべき事は“完走する“ために必要な事を３つ
勿論、選手個々にあったポイントを伝えます
未知なる環境に挑む時は不安がつきものです。
その不安を少しでもクリアにしておく事がトレーナーの役割です。
その方は、娘さんと一緒に４２.１９５kmを完走されました。
トレーナーとして思うのは
人と競う＝競技スポーツ
自分の目標に挑戦する＝生涯スポーツ生涯スポーツのマラソンはいつ見ても感動します。
沿道の応援、知らない人でも走っているランナーを応援し、知らないランナー同士が”同志“となりひたすらにゴールを目指す
そんな光景は日常生活ではほとんどない事です。
トレーナーとしては”担当しているランナー“が完走、目標達成できた事が一番嬉しいです‼︎
走られた全てのランナーの皆様お疲れ様でした‼︎
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大阪市 パフォーマンスアップ(筋力&柔軟性向上)トレーニングスタジオGOODLUCK
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