こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。

パフォーマンスを高める上で重要なポイントの一つは

“再現性を高める事”です

野球のピッチャーで言えば、キャッチャーの構えたところに10球なら10球同じところに投げれる

ボートレーサーであれば、自分の思い描いた理想のターンができる

5回中1回できていたのが

3回に1回になれば

技量は上がった事になります


(コンマ1秒で勝ち負け決まる世界です)

GOODLUCKでトレーニングを始めて2年が経つプロ選手が

先日

『やっと手応えが出てきました、これからのレースが楽しみです』と言っていました。この手応えは選手本人が得たものだからこそ期待ができてきます。

コンマ1秒を争う世界です

その選手と行ってきた事は

  • 一瞬の判断を磨くトレーニング(眼と瞬発力のトレーニング)
  • 体内時計の感覚を高めるトレーニング(心拍数を高めて行います)
  • 体重管理の意識を高める

そのトレーニングに対する負荷に体が適応していき、ゲーム(実戦)に活かせる手応えを得たのです。

ボートレーサーは

レース場、気象条件、対戦する選手、ボートやエンジンの条件が一節ごとに変わります

野球選手も野球場、天候や対戦相手、自分自身のコンディションは変わります

試合中も一球ごとに、心もそして体の状態も微妙に変化していきます

だからこそ

自身のメンタルをコントロールできる事はパフォーマンスを高める為に重要な要素です


(プロボクサーは年に数えるほどの試合しかできません、減量を含め、調整の失敗=負けを意味します)

選手とともに

良い時も悪い時も振り返り(フィードバック)を取り組みます


(先が長いジュニア期の選手ほどゲーム→フィードバック→課題→トレーニングを繰り返します)

トップにいる選手は冷静に分析を行い“課題”を明確にして次のゲームまでのトレーニングに取り組みます

だからゲームに向けての準備の中で“課題”を明確にしていくトレーニングを繰り返していく事が重要です

勝敗の99%は試合前で決まってきます…

 

まさに“200の準備に一戦必勝”です。

アスリートのパフォーマンスアップに必要な“選択”と“集中”とは‼︎

“課題が明確になる事”“取り組むエネルギー”をその課題に集中させる事

“選択”と“集中”=目標達成は技術です‼︎

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今日の残心…プロのアスリートは純粋に凄いです。

それはトレーナー目線を除いての話です。

その土俵(ステージ)に立つまでの倍率(確率)の乗り越えて選手になったからです。ただ、選手の言葉として“なっただけ”では旨みはありません。
やはり勝たないクビになる厳しい世界です。

トレーナー目線で言えばやはり“同志”です

だからこそトレーナーにも選手と共に歩む覚悟が必要

だからこそ結果が出た時は本当に嬉しい瞬間です

そんな瞬間を見たい…その一心です。

“アスリートの合格&日本一請負人”

パーソナルトレーナーYAMATO
(大阪 阿倍野 東住吉 住吉 平野 藤井寺 羽曳野 柏原 天王寺)

『姿勢作り、ウォーキング専門トレーニングスタジオ』

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